# 冬藏养生
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传统文化
大雪节气遇“中国最冷小镇”零下28℃：古人的冬藏智慧与避寒就温之道
近日“中国最冷小镇”气温降至-28℃，让大雪节气的严寒有了真切体感。大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是仲冬的开始。古人围绕此时形成了“冬藏”的生活哲学：避寒就温、早卧晚起、冬不极温。本文从《黄帝内经》《礼记·月令》《齐民要术》等典籍出发，梳理大雪物候、藏养观念与冬日民俗，探讨传统时令智慧如何安顿现代人的寒冬生活。
国学文化编辑部
传统文化
冷空气来袭，古人如何过冬？二十四节气里的“冬藏”智慧与御寒养生之道
近日新一轮冷空气来袭，局地或现特大暴雪暴雨。天气骤寒之际，不妨回看古人应对寒冬的整套生活智慧：二十四节气为“冬”立下刻度，《黄帝内经》提出“闭藏”的养藏之道，《诗经》《礼记》记载了塞户熏鼠、天子始裘的居处之礼，腊味、羊肉、赤豆粥、消寒图则构成了冬季衣食住行的民俗图景。本文从典籍与节俗出发，梳理冬藏的三重含义，并落到当代人顺时起居、御寒养生的可行之法。
国学文化编辑部